Bienvenido a tu Advanced Cleanse

Antes de nada, gracias por elegir el Advanced Cleanse de Andajuicya.

Este es nuestro programa de limpieza con mayor densidad nutricional, cuidadosamente diseñado para quienes quieren sumergirse en el mundo de los zumos frescos, naturales y prensados en frío.

Con un mayor protagonismo de las verduras de hoja verde, la hidratación y los ingredientes funcionales, este programa aporta una amplia variedad de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes presentes de forma natural en frutas y verduras, al tiempo que ofrece un descanso de los alimentos sólidos.

Tanto si ya has realizado una de nuestras limpiezas como si buscas una experiencia nutricional más completa, nos alegra poder acompañarte en el proceso.

Tu Advanced Cleanse diario incluye

Cada día recibirás:

• 2 × Diego
• 2 × Lucia
• 1 × Señora Delgado
• 1 × Pablo
• 1 × Ana Nut Milk
• 1 × Chia Pudding
• 1 × Hugo Wellness Shot
• 1 × Tete Wellness Shot

Cada producto ha sido seleccionado cuidadosamente para aportar una combinación equilibrada de hidratación, nutrientes, grasas saludables y alimentos de origen vegetal a lo largo del día.

Cómo disfrutar de tu limpieza

No existe una única forma correcta de realizar una limpieza, pero recomendamos seguir una rutina estructurada.

Intenta tomar un producto cada dos o tres horas, comenzando poco después de despertarte.

Tómate tu tiempo con cada botella. En lugar de beber rápidamente, disfruta de cada sorbo y permite que tu boca se prepare para recibir los nutrientes.

Y, sobre todo:

• Bebe abundante agua.
• Mantente bien hidratado.
• Escucha a tu cuerpo.
• Descansa cuando lo necesites.

Recuerda que estamos a solo una llamada o mensaje de distancia si necesitas cualquier consejo durante tu limpieza.

Nuestro horario diario recomendado

7:00 – 8:30 | Lucia

Comienza el día rehidratándote suavemente después de una noche de descanso.

Lucia combina agua alcalina con limón fresco y un ligero toque de chile para ofrecer una opción refrescante al comenzar el día.

9:00 – 10:30 | Diego

Tu primer zumo verde.

Elaborado con kale, espinaca, apio, pepino y limón, Diego aporta una amplia variedad de nutrientes procedentes de verduras de hoja verde, con un sabor sorprendentemente fresco.

Muchos clientes lo describen como el zumo que realmente les hace sentir nutridos.

11:30 – 13:00 | Pablo

Un cambio de sabor bienvenido.

La dulzura natural de la manzana y la zanahoria se combina con cúrcuma y jengibre para crear un zumo reconfortante y lleno de ingredientes vegetales.

13:30 – 15:00 | Diego

Es hora de otra dosis de verduras verdes.

Una de las características del Advanced Cleanse es su mayor presencia de ingredientes verdes. Este segundo Diego refuerza la variedad de verduras de hoja verde y micronutrientes presentes en tu día.

15:30 – 16:30 | Ana

Tu leche de almendras artesanal.

Cremosa y saciante, Ana aporta grasas procedentes de las almendras junto con canela, clavo, sal del Himalaya y miel cruda.

Para muchos clientes, este es el momento que les ayuda a llegar cómodamente al final de la tarde.

17:00 – 18:00 | Chia Pudding

Mucho más que un simple snack.

Tu pudding de chía aporta textura, fibra y grasas saludables, ofreciendo además un agradable descanso de los líquidos.

Disfrútalo lentamente.

18:30 – 19:30 | Señora Delgado

Nuestro perfil nutricional más completo.

Con una combinación de verduras de hoja verde, cítricos, pera, chile y espirulina, Señora Delgado reúne una amplia variedad de ingredientes vegetales en una sola botella.

Cada ingrediente ha sido seleccionado por una razón.

20:00 – 21:00 | Lucia

Termina el día como lo comenzaste.

La hidratación sigue siendo importante durante la tarde y la noche, ayudándote a mantener una ingesta adecuada de líquidos mientras te preparas para otro día de tu programa.

Hugo y Tete | Tus pequeños aliados

Estos dos cupitos de 60 ml concentran una selección de ingredientes naturales.

Puedes disfrutarlos cuando mejor encajen en tu día:

Entre zumos.
Antes de salir a caminar.
Cuando empieces a sentir hambre.

Pequeños en tamaño.
Grandes en sabor y en ingredientes.

Lo que puedes experimentar

La experiencia de cada persona es diferente.

Algunas personas notan que se sienten con más energía. Otras disfrutan de una sensación de ligereza o de una rutina alimentaria más sencilla.

Día 1

Tu cuerpo comienza a adaptarse a un patrón de alimentación diferente.

Es posible experimentar:

• Hambre.
• Ligero dolor de cabeza.
• Antojos de azúcar.
• Menor energía.

Estas sensaciones pueden aparecer durante el proceso de adaptación.

Día 2

Para algunas personas, la rutina comienza a sentirse más natural y el hambre puede resultar más fácil de gestionar.

Día 3

Para muchos, este es el momento en el que la rutina ya se siente más familiar.

Los antojos pueden disminuir y algunas personas describen sentirse más ligeras y con mayor control sobre sus hábitos alimentarios.

Cada cuerpo responde de manera diferente. Escucha siempre a tu cuerpo.

Cómo prepararte para tu limpieza

Si es posible, comienza a preparar tu cuerpo dos o tres días antes.

• Reduce los alimentos ultraprocesados.
• Aumenta el consumo de verduras.
• Bebe más agua.
• Limita el alcohol.
• Reduce gradualmente la cafeína.

Pequeños cambios antes de comenzar pueden hacer que la transición resulte más cómoda.

La ciencia detrás del ayuno

Uno de los procesos que ha despertado interés científico en relación con el ayuno es la autofagia, un mecanismo natural mediante el cual las células degradan y reciclan determinados componentes celulares.

La investigación sobre el ayuno y la autofagia continúa evolucionando. Aunque se han observado mecanismos interesantes en estudios experimentales, no debemos considerar una limpieza de zumos como una forma demostrada de activar la autofagia con fines terapéuticos.

Cómo terminar tu limpieza

La forma en que terminas tu limpieza es tan importante como la propia experiencia.

Durante las primeras 24–48 horas, vuelve progresivamente a alimentos integrales y nutritivos, como:

• Huevos.
• Aguacate.
• Pescado azul.
• Proteínas magras.
• Verduras cocidas al vapor.
• Grasas saludables.

Continúa bebiendo abundante agua y evita volver inmediatamente a grandes cantidades de alimentos ultraprocesados o azúcares refinados.

Dale tiempo a tu sistema digestivo para volver gradualmente a su rutina habitual.

Enhorabuena

Completar el Advanced Cleanse es todo un logro.

Durante estos días has dado prioridad a una amplia variedad de frutas, verduras, grasas saludables e ingredientes naturales mientras dedicabas tiempo a cuidar de tu bienestar.

Tanto si tu objetivo era mejorar tus hábitos alimentarios, probar una nueva rutina o simplemente reservar unos días para ti, esperamos que la experiencia te deje renovado y motivado.

Tu salud es una de las mejores inversiones que puedes hacer.

Gracias por permitir que Andajuicya forme parte de tu camino.

Tanto si esta es tu primera limpieza como si ya has realizado diez, esperamos que cada botella te inspire a seguir tomando decisiones positivas mucho después de terminarla.

Por tu salud,

El equipo de Andajuicya