R - Las compresas frías pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación, especialmente después de la actividad física. Coloque siempre una toalla fina entre la compresa fría y la piel.

B - Masaje. El masaje puede mejorar el dolor y la rigidez a corto plazo.

C- Llénate de medicamentos

o

D - Adopta un enfoque natural. Una bebida sencilla, disfrútala. No debería ser una batalla. Mantén el control y no dejes que vuelva a aparecer. Los jugos prensados ​​en frío Andajuicya tienen la solución; no es como poner una tirita en una tubería rota.

Para la hinchazón, elige verduras suaves y bajas en FODMAP como zanahorias, espinacas, berenjenas, pepinos y judías verdes, junto con opciones hidratantes como el calabacín. Añade alimentos ricos en potasio como el boniato para equilibrar los líquidos y opciones antiinflamatorias como el jengibre y el apio para favorecer la digestión. Reunimos todos estos beneficios en una sola botella: 100 % crudos, sin conservantes. Disfrutarás y digerirás muchos más nutrientes que con solo alimentos integrales.

Los tres órganos principales que eliminan desechos y sustancias nocivas son el hígado, los riñones y el colon . El colon, o intestino grueso, es como un horno autolimpiable que ha evolucionado durante cientos de miles de años. Sin el cuidado adecuado, puede convertirse en un basurero, por lo que es fundamental mantenerlo y no descuidarlo. ¿A menos que te sientas feliz siendo un basurero?